Moje pravidla

26. září 2010 v 16:13 |  Melancolique
1. Jíst alespoň 5x denně (Malé porce, samozřejmě)
2. Snažit se o zvýšení příjmu bílkovin, vyvážit poměr sacharidů a tuků
3. Nejíst nic smaženého, tučného a sladkého (vynechat také bílé pečivo)
4. Nevynechávat snídani, večeřet nejpozději v sedm
5. Snažit se denně cvičit, alespoň chvíli doma
6. Nejezdit výtahem, snažit se co nejvíc chodit pěšky
7. Trochu šetřit (Já fakt nevím, kam mi ty peníze mizí..:D)
8. Víc se starat o pleť, vlasy, nehty..zbytečně je neničit
9. Strávit méně času u počítače (No, tak to asi nedam..:D)
10. Chodit včas spát, pokud možno omezit alkohol

No, co k tomu dodat...snad to dám:) (Protože to za to stojí!)
Sen
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 TiThEn TiThEn | Web | 26. září 2010 v 17:03 | Reagovat

tak u mě jsou body 7 a 9 naprosto nezvladatelný ;D jinak moc ráda spřátelím, budeme na tom podobně ! ;)

2 Káťa :-) Káťa :-) | Web | 26. září 2010 v 18:12 | Reagovat

Podobně jako u prvního komentáře : 7 a 9 bych taky nezvládla :-D

3 Káťa :-) Káťa :-) | Web | 26. září 2010 v 18:17 | Reagovat

Jasně,ráda :-)

4 melancolique melancolique | Web | 26. září 2010 v 18:17 | Reagovat

Nojo, to mi povídejte, bude to boj!:)

5 barumka barumka | Web | 26. září 2010 v 20:45 | Reagovat

Ahoj, hezky pravidla, souhlasim s nima, akorat u bodu 4 me zarazila ta vecere. Pokud chodis spat kolem pulnoci, tak si muzes dat druhou veceri ve 21h, klidne i dve hodinky pred spanim - neco na bazi bilkovin, aby telo spalovalo i ve spanku:)

6 melancolique melancolique | Web | 26. září 2010 v 21:51 | Reagovat

To je jasný, ale vlastně to tak trošku souvisí s bodem 10., snažím se teď jít spát tak po desáté, vždycky jsem chodila pozdě, nějak jsem si uplně přehodila režim a ráno jsem pak byla mrtvá :D A takhle jdu alespoń spát dřív:D

7 Slimline Slimline | E-mail | Web | 27. září 2010 v 14:07 | Reagovat

ahojky tak držím palečky, určitě ráda spřátelím, už si tě jdu přidat ;) a taky bych se měla snažit dodržet všechny tvoje body :P

8 Luna Luna | Web | 28. září 2010 v 19:09 | Reagovat

Jéé díky ;-) ...nevím, proč mi to furt leze nahoru a dolů ty míry....a to samé váha :-? ...boky mi jdou naštěstí podle míry dolů (i když na pohled to zatím není znát)
Hezká pravidla, líbí se mi a navíc nejsou to žádné přemrštěné blbosti, ale to, co se dá dodržet ;-)  Pěkné, pěkné, jen tak dál.

9 Blackberry Blackberry | Web | 29. září 2010 v 16:10 | Reagovat

to jsou skvělá pravidla, tak ať se ti hezky dodržují, budeš se pak cítit určitě hodně dobře! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama